桑拿的好處
2023-05-11
桑拿浴是目前世界上深度的洗澡方式.芬蘭人說(shuō):"如果桑拿也治不好你的病,那你就沒治了"。桑拿浴的益處由此可見一斑。
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),桑拿浴大體有如下幾種顯而易見的好處:
1.消除疲勞、振奮精神、-促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán);
2.美容、運(yùn)動(dòng)毛孔細(xì)胞、清潔皮膚、保持年輕態(tài);
3.加強(qiáng)排汗功能,可以清除體內(nèi)的鉛、汞等有害元素;
4.治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎=中醫(yī)針灸、拔罐;
5.消耗300卡路里/次=走路3~5公里;
6.比休息和睡眠更能有效地恢復(fù)體力和精力;
7.減輕工作和生活壓力;
同時(shí)它對(duì)風(fēng)濕癥,關(guān)節(jié)炎,腰背痛,哮喘,支氣管炎,神經(jīng)衰弱等均有一定療效。